چرا اغلب از ساپورت کمر استفاده می کنید؟ آیا به دلیل علائم و ناراحتی در ناحیه کمر است یا به دلیل فتق دیسک بین مهره ای کمر، حمایت و محافظت از کمر ضروری است. به طور دقیق، ساپورت کمر تأثیر خاصی دارد، اما یک لبه دو طرفه نیز هست. باعث آسیب به بدن خواهد شد.
شاید خیلی ها فکر کنند که آیا پوشیدن محافظ کمر برای محافظت نیست؟ آسیب از کجا می آید؟ باید بدانیم بدن ما یک اصل دارد، یعنی اگر از آن استفاده نکنی آن را هدر می دهی. اگر به طور منظم ورزش می کنید و از آن استفاده می کنید، اگر به مدت طولانی از آن استفاده نکنید، بهتر است. به همین دلیل است که می گوییم زندگی سالم و ورزش مهم است.
نقش و خطرات محافظت از کمر
ساپورت کمر می تواند برای کاهش استحکام کمر حدود 20 تا 25 درصد حمایت کند، اما در عین حال فعالیت های طبیعی کمر را نیز محدود می کند. سایش طولانی مدت باعث کاهش قدرت عضلات کمر و کاهش دامنه حرکتی طبیعی کمر، یعنی از دست دادن حرکت اصطکاکی می شود، همچنین ممکن است به عضلات کف لگن آسیب برساند.
عضله کف لگن عضله بسیار مهمی است. نقش مهمی در کنترل ادرار و روده و بهبود زندگی جنسی دارد. بسیاری از زنان پس از زایمان سرفه، عطسه و نشت ادرار دارند که ممکن است با ضعیف شدن قدرت عضلات کف لگن مرتبط باشد. پوشیدن دور کمر برای مدت طولانی ممکن است در جوانی خوب باشد و در سنین بالا احتمال بی اختیاری ادرار زیاد است.
چه زمانی محافظ کمر بپوشیم؟
برای بیماران مبتلا به فتق دیسک بین مهره ای کمر و درد حاد، راه رفتن دشوار است و استفاده از کمربند احساس بهتری دارد. این بار می توان آن را پوشید، اما فقط در هنگام فعالیت پوشیده می شود و در هنگام استراحت باز می شود. سعی کنید بیش از یک بار آن را نپوشید. سعی کنید بیش از 1 تا 2 هفته به مدت 30 دقیقه آن را نپوشید.
زمان ارسال: نوامبر-12-2021